Når må jeg ha sykehusbagen og bilstolen klar?

Pakk sykehusbagen sammen rundt uke 30, så dere begge vet hva som er i den og hvor den står. Bilstolen bør monteres og sjekkes i god tid, gjerne i uke 32 — det er ingenting du vil fikse i panikk på vei hjem fra sykehuset. Babyen kan komme noen uker før termin, så ha det meste på plass innen uke 34–36.

Hvordan vet jeg at fødselen er i gang?

Lær deg de vanligste tegnene: regelmessige rier som kommer tettere og blir sterkere, vannavgang, og eventuelt blodtilblandet slim. Braxton Hicks-rier er derimot ufarlige øvelsesrier uten fast rytme. Snakk med jordmor om når dere skal ringe fødeavdelingen, og er du i tvil — ring og spør. De er vant til det.

Hva kan jeg gjøre når mor er sliten og sover dårlig?

Trettheten kommer ofte tilbake i tredje trimester når magen er tung og søvnen blir urolig. Ta de tunge løftene og flere oppgaver hjemme, sørg for ekstra puter så hun ligger bedre, og la henne hvile uten dårlig samvittighet. En god gravidpute kan hjelpe på søvnen. Små ting teller mer enn du tror nå.

Bør jeg være med på fødselskontrollene?

Ja, hvis du har mulighet. På kontrollene følger jordmor med på babyens leie, vekst og mors helse, og de blir hyppigere mot slutten. Å være med gjør at du forstår hva som skjer, kan stille spørsmål, og er bedre forberedt på selve fødselen når den nærmer seg.

Når er babyen egentlig klar til å fødes?

Fra uke 37 regnes barnet som fullbårent, og en fødsel da er helt trygg og normal. Lungene er det siste som modnes, og rundt uke 34 er de nesten klare. De fleste føder rundt termin i uke 40, og opptil to uker over er vanlig. Vær klar fra uke 37, men ikke regn med at det skjer i dag.

3. trimester (uke 28-40)

Tredje trimester går fra uke 28 til uke 40, og nå nærmer alvoret seg. Babyen er ferdig formet og bruker disse ukene på å vokse, legge på seg fett og modne lungene — det siste organet som blir klart. Den drømmer, hører stemmen din og ligger som regel med hodet ned mot slutten. For den som er gravid blir hverdagen tyngre: dårligere søvn, kortpustethet, halsbrann og bekkenløsning er vanlig, og jordmorkontrollene kommer tettere. Fra uke 37 regnes barnet som fullbårent. Dette er trimesteret der dere går fra å vente til å være klare. Det meste handler nå om å forberede seg praktisk og mentalt — og om at du tar mer av lasten hjemme mens kroppen hennes jobber på spreng.

Pappa gjennom 3. trimester

Tredje trimester er der du går fra støttespiller til medansvarlig. Mor blir tyngre, tregere og mer sliten, så det praktiske bør gli over på deg: tunge løft, handling, matlaging og natteskift. Samtidig er dette innspurten der forberedelse betyr alt. Bli med på fødselskontrollene, lær deg tegnene på at fødselen er i gang, og øv på kjøreruta til sykehuset. Få bilstolen montert og sjekket, pakk sykehusbagen sammen, og ha viktige telefonnumre lett tilgjengelig. Mot slutten er din viktigste jobb å være rolig og tilstede — fleksibel på jobb, telefonen ladet døgnet rundt, og klar til å rykke ut når som helst. Du forbereder deg ikke for å ta over, men for å være en trygg medspiller når det gjelder.

Baby og mor — store linjer

Babyen er ferdig utviklet ved inngangen til tredje trimester og bruker ukene på å vokse fra rundt ett kilo til omtrent 3,5 kilo ved termin. Fettlaget legger seg, hjernen folder seg, sansene fungerer fullt ut, og lungene modnes sist — derfor er uke 34–37 viktige. De fleste babyer snur seg til hodeleie, og fra uke 37 er barnet fullbårent. For mor strammer magen, og plassen blir trang: kortpustethet, halsbrann, hovne føtter og urolig søvn er typisk. Bekkenløsning kan gi vondt i hofter og rygg. Braxton Hicks-rier (ufarlige øvelsesrier) blir tydeligere, og babyen senker seg ofte ned i bekkenet mot slutten. Jordmorkontrollene blir hyppigere — omtrent annenhver uke fra uke 28, og ukentlig rundt termin.

Milepæler

Hyppigere jordmorkontroller — omtrent annenhver uke fra uke 28, og ukentlig rundt termin
Pakk sykehusbagen sammen i god tid (start ~uke 30)
Monter og sjekk bilstolen — gjerne i uke 32
Babyen ligger som regel med hodet ned fra ~uke 32
Fullbåren fra uke 37 — fødselen kan starte når som helst
Termin i uke 40 (en uke +/- er helt normalt)