SOMMERENS MARERITT: Slik blir du kvitt kjøttsårene mellom lårene

Når gradestokken kryper oppover, dukker et smertefullt, men lite omtalt problem opp for mange pappaer: Gnissing på innsiden av lårene. Hud mot hud, kombinert med svette, skaper en friksjon som raskt resulterer i smertefulle kjøttsår. Til slutt blir det nesten umulig å gå normalt.

En fortvilet pappa som kjenner ekstra på dette, kobler det til egen overvekt og en hektisk hverdag med to barn under to år. Han bruker korte, syntetiske boksere, og ber desperat om råd for å overleve sommeren.

Svarene fra andre menn viser imidlertid at han er langt fra alene – og at baderomsvekten slett ikke er den eneste årsaken.

Rammer uavhengig av vekt

Selv om ekstra kilo absolutt kan bidra til problemet, er gnissing et universelt fenomen knyttet til kroppsfasong og muskulatur.

Fotballspillere, tømrere og tidligere alpinister med store lår kjenner seg smertelig godt igjen. En mann rykker ut for å fjerne all unødvendig skam knyttet til kroppsvekt:

«Jeg har vært tynn som en strek, 185 cm og 72 kilo. Hadde fortsatt det problemet. Veldig mange sliter nettopp med dette uavhengig av hva baderomsvekten viser.»

For å vinne kampen mot friksjonen på kort sikt, gjelder det å rydde i garderoben og plyndre kjøkkenskapet.

Kast de korte bokserne!

Det første og viktigste rådet er krystallklart: Korte, syntetiske boksershortser er roten til alt ondt og må byttes ut umiddelbart. Løsningen ligger i plagg som dekker huden nøyaktig der lårene møtes.

• Lange boksere: Undertøy med ekstra lange ben er en massiv favoritt. Både bambus, bomull og tekniske stoffer trekkes frem. Lenger passform og stoffer som puster eliminerer problemet for mange.
• Kompresjon: Sykkelshorts, kompresjonsshorts eller løpeshorts med integrert innertights under den vanlige shortsen, fjerner all hud-mot-hud-kontakt.
• Sægging er forbudt: Sørg for å dra undertøyet og buksa skikkelig opp på plass. Sitter bokseren for lavt, vil den harde sømmen i seg selv ligge og gnikke til du begynner å blø.

Mirakelkurene fra kjøkkenskap og apotek

Når klærne ikke strekker til, eller du rett og slett bare vil gå fri i en løs badeshorts på stranden, finnes det en rekke smarte barrierer du kan påføre huden.

• Pulver-trikset: Babypudder (talkum) er en tidløs klassiker som absorberer fukt og fjerner friksjon. Har du ikke det for hånden, fungerer både potetmel og Maizena fra kjøkkenskapet utmerket for å holde huden knusktørr.
• Glidemiddel for huden: Et genialt hverdagstriks er å rulle på en helt vanlig deodorant (roll-on) mellom lårene før du går ut. Anti-gnisse-stifter, vaselin eller spesialkremer gjør også at lårene sklir friksjonsfritt forbi hverandre i varmen.
• Når skaden har skjedd: Har du allerede fått åpne sår, er rådet å smøre et tykt lag med sinksalve eller en god fuktighetskrem på området før du legger deg. Da får huden ro til å heles over natten.

Den permanente løsningen: Slik tok de grep

Mens kremer, pudder og kompresjonstights er geniale kriseløsninger for å overleve selve sommeren, velger flere pappaer å løfte frem elefanten i rommet for de som primært sliter på grunn av overvekt.

Flere deler sine personlige suksesshistorier om hvordan de kvittet seg med gnissingen én gang for alle, ved å ta et knallhardt oppgjør med egen livsstil.

Her er grepene pappaene selv tok for å snu trenden og la kiloene rase av:

• Det enkle kostholdsgrepet: Kostholdet er ofte nøkkelen. En pappa forteller at han gikk ned hele 50 kilo på ett år kun ved å endre menyen. Hans oppskrift var beinhard, men effektiv: Kutt ut alt av brød, pasta, ris og sukker. Spis kun grønnsaker som vokser over bakken, kombinert med rent kjøtt og fisk.
• Tunge løft: Å legge inn solid styrketrening tre til fem dager i uken, kombinert med en god kostholdsplan og jevnlige gåturer, trekkes frem som en vinneroppskrift. En pappa som veide 127 kilo forteller at han i dag ligger på 107 kilo etter å ha lagt om rutinene. Belønningen? Gnissingen forsvant, og det generelle overskuddet skjøt i været.
• Medisinsk drahjelp: For noen sitter kiloene dønn fast, uansett hvor mye de prøver. Da kan moderne medisin være det som skal til for å bryte sirkelen. Flere pappaer tipser åpent om sine erfaringer med moderne slankeinjeksjoner, eller slankeoperasjon som en siste utvei når livskvaliteten er på bunn.

Som en pappa oppsummerer det: Kjenner du at overvekten ødelegger for hverdagen med barna, er det ditt ansvar å ta grep. Om det så starter med lange boksere i dag, og en tur på gymmet i morgen.