Det første året som Pappa - En berg og dalbane

Å bli far for første gang er som å oppleve en følelse av ren magi og glede som tar deg til en helt annen verden. Det å bidra til å skape et nytt liv, å se det vokse og utvikle seg, gir en dypere mening til tilværelsen.

Skyggesiden ingen snakker om

Men selv i denne blendende gleden ligger det også en skyggeside. For oss menn kan overgangen til å bli foreldre være en tøff og utfordrende periode, en tid hvor vi føler oss oversett og undervurdert.

Det er som å være midt i et selskap fullt av kjærlighet og omsorg, men likevel føle seg ensom og usikker.

Den nyfødte er selvfølgelig førsteprioritet for mor, og mor er førsteprioritet for barnet. Dette er naturlig og bra, men det betyr ikke at vi som pappaer ikke blir påvirket av det. Vi havner ofte i skyggen, føler oss utilstrekkelige og spør oss selv hvor vi egentlig hører til i denne nye dynamikken.

Vi forberedes ikke på egne følelser

Ingen fortalte meg hvor tøft det første året som pappa kunne være. Det ble snakket om fra kvinnelige helsesykepleiere og jordmødre om hvordan jeg som far kunne støtte mor og barn, men det var lite fokus på å forberede meg på mine egne følelser og utfordringer.

Kanskje trenger vi flere samtaler med mannlige helsesykepleiere, noen som virkelig forstår og kan dele erfaringer fra farsperspektivet? Eller i hvert fall få et tilbud om en én-til-én-samtale både før og i etterkant av fødsel?

Sårbarhet er en styrke

Som menn og pappaer er vi programmert til å beskytte og ivareta våre kjære. Men det er viktig å huske at vi også må ta vare på oss selv for å kunne være der for andre. Det er ingen skam i å føle seg sårbar eller usikker; det er faktisk en styrke å kunne erkjenne sine egne følelser.

Det er viktig å erkjenne at det å være sårbar ikke er det samme som å være svak. Det å kunne åpne seg om egne utfordringer og følelser er en styrke som kan bidra til å skape et dypere og mer meningsfullt samspill med ens familie og omgivelser.

BROR Mental Helse

BROR Mental Helse, som jeg og kameraten min Felix Baldauf drifter, jobber daglig med disse utfordringene. Vi tror på viktigheten av åpenhet og ærlighet når det kommer til mentale helseutfordringer.

Ved å skape et aksepterende og inkluderende fellesskap ønsker vi å oppmuntre menn til å ta vare på sin mentale helse på lik linje med sin fysiske helse.

Gjennom våre ulike fortellinger, foredrag og kurs ønsker vi å gi menn verktøyene de trenger for å takle livets utfordringer på en positiv og konstruktiv måte. Vi tror på kraften av fellesskapet og styrken som ligger i å kunne dele erfaringer og råd med hverandre.

Følg BROR Mental Helse på Facebook eller Instagram i dag og bli med på reisen mot bedre mental helse og trivsel. Du er ikke alene. Sammen kan vi gjøre en forskjell i livet til brødre overalt. Ta gjerne kontakt om dere lurer på noe!

Les mer om oss på