Smøre barn med solkrem

Mye og ofte er veldig viktig!
Det blir varmere og varmere i været om dagen. Har dere gått til innkjøp av ny solkrem til årets sessong?
Å smøre barn med solkrem er viktig for å beskytte huden deres mot skadelige UV-stråler. Små barn har veldig sensitiv hud og trenger rikelig med solkrem for å ikke bli brent.

Her er noen viktige ting å tenke på når du smører barn med solkrem:

1. Velg riktig solkrem:
   Sørg for å bruke en bredspektret solkrem med minst SPF 30. Helst solfaktor 50! Dette beskytter både mot UVA- og UVB-stråler. Se etter solkremer som er spesielt formulert for barn og er fri for skadelige kjemikalier. Det at solkremen også tåler vann er veldig lurt!


2. Les instruksjonene:
   Les og følg instruksjonene på solkrememballasjen nøye. Noen solkremer må påføres en viss tid før eksponering for sol, slik at de får tid til å absorbere i huden. Smører dere barnet 30-45 min før eksponering er nok det rikelig med tid.


3. Mengde og hyppighet:
   Bruk nok solkrem og sørg for å påføre den jevnt over hele kroppen. En generell tommelfingerregel er å bruke en håndfull solkrem til hele kroppen på et barn. Påfør deretter på nytt hver 2-3 time, eller oftere hvis barnet bader eller svetter mye. Vær nøye. Smør godt og lenge. Steder som ikke er blitt smurt er veldig utsatt.


4. Beskytt følsomme områder:
   Husk å smøre solkrem på områder som er spesielt følsomme for solbrenthet, som ansiktet, ørene, nakken, skuldrene, baksiden av knærne og toppen av føttene.


5. Unngå øynene:
   Pass på å ikke få solkrem i øynene til barnet. Bruk en solkrem som er trygg å bruke rundt øynene, eller bruk en solkremstift spesielt designet for ansiktet.


6. Beskyttende klær:
   I tillegg til solkrem er det viktig å kle barnet i solbeskyttende klær som dekker så mye hud som mulig. Bruk lette, løstsittende klær laget av tettvevd stoff. Det finnes fine UV-drakter til de minste. Dette er absolutt å anbefale. Små barn skal ikke sitte i direkte sollys.


7. Solbeskyttende hodeplagg:
   Husk å beskytte barnets hode og ansikt med en bredbremmet hatt eller solskjerm.


8. Søk skygge:
   Oppfordre barnet til å søke skygge når solen er på sitt sterkeste, vanligvis mellom kl. 10 og 16.
   Det er viktigere å tenke på barnet enn at man selv skal få litt sol. Sitt i skyggen sammen.
   Det finnes også smarte UV-telt til de små. Der inne kan de leke i skyggen og dere kan sitte utenfor i solen om det er ønskelig.

   Husk for all del også at de små får i seg nok vann! :)

   Les gjerne mer på NHI sine nettsider ved å trykke på linken under.
   NHI.no - Gode råd om barn og sol

   En liten morsom guide som kan "være til hjelp":