Du er ikke alene
Med BROR Mental Helse
Et ærlig foredrag om kampen mange menn kjemper i det stille – og hvorfor det å be om hjelp er noe av det sterkeste du gjør.
«Ta deg sammen.» «Det går fint.» «Menn gråter ikke.» De fleste gutter lærer tidlig å bære det tunge alene – og mange tar det med seg inn i voksenlivet, jobben og farsrollen. To av tre som tar livet sitt i Norge er menn. Bak tallet står sønner, pappaer, brødre og kompiser som kjenner på det samme som alle andre, men som har lært å skjule det. I 2017 vant Felix Baldauf EM-gull i bryting. Få måneder senere brast det, og han havnet i en dyp depresjon han kjempet med i flere år. Sammen med kompisen Even Karpuz startet han BROR Mental Helse – og siden 2023 har de holdt over 100 foredrag for skoler, idrettslag og bedrifter som Shell og Reitangruppen. Dette er foredraget deres: rått, ærlig og personlig. Du sitter igjen med to ting du ikke glemmer – at det å be om hjelp ikke er et svakhetstegn, men et styrketegn, og at det alltid er større styrke i å stå i det vanskelige sammen enn å kjempe usynlige kamper alene.
Dette lærer du
- Hvorfor så mange gutter og menn lærer å bære det tunge alene – og hva det koster dem
- Felix' egen vei: fra EM-gull i bryting til et sammenbrudd nesten ingen visste om
- Hvordan du kjenner igjen tegnene på at du selv – eller en du er glad i – sliter
- Hvorfor det å be om hjelp er et styrketegn, og hvordan du tar den første samtalen
- Hele foredraget (65 min) med BROR Mental Helse
- Gratis 5-minutters smakebit — se tonen før du kjøper
- Tilgang i 24 timer etter kjøp
- Engangskjøp via Vipps — ingen abonnement, ingen binding
Smakebiten over er gratis. Logg inn eller bli medlem for å se hele kurset og resten av Pappa-akademiet.
Se kurset i Pappaklubben →
Møt foredragsholderen
BROR Mental Helse
BROR Mental Helse ble startet i 2023 av brytestjernen Felix Baldauf og kompisen Even Karpuz, med ett mål: å bryte ned barrierene og stigmaet rundt menns psykiske helse. Under mottoet «Sammen – ikke alene» har de holdt over 100 foredrag for skoler, idrettslag og noen av Norges største arbeidsplasser – fra Norske Shell til Rema 1000. Felix tok EM-gull i bryting i 2017, men kjempet samtidig en usynlig kamp ingen visste om. I dag bruker han og Even historiene sine til å hjelpe andre menn å våge å være åpne.
Håndplukket av Pappaklubben til Pappa-akademiet.
Slik er kurset bygd opp
- 1.Smakebit: Bli kjent med Felix og EvenGratis smakebit
En kort introduksjon til BROR og menneskene bak foredraget.
- 2.Den ærlige starten
En rå og åpen åpning – og historien om hvordan BROR ble til.
- 3.Bagasjen vi bærer – og hvorfor menn tier
Om byrdene vi bærer i det skjulte, statistikken bak, og hvorfor så mange menn lar være å be om hjelp.
- 4.Den mentale verktøykassa
Konkrete verktøy: å akseptere og sette ord på følelser – og hvorfor selvmedfølelse er et styrketegn.
- 5.Sammenbruddet – og veien tilbake
Felix' vei fra toppidrettens press til bunnen – og hva som faktisk fikk ham videre.
- 6.Stressreaksjoner og vennskap
Hvordan vi reagerer ulikt på stress – og hvorfor trygge relasjoner er nøkkelen til å åpne opp.
- 7.Friplassen – og å ta vare på deg selv
Om å finne overskudd, stå i det vanskelige sammen, og hvorfor du er den viktigste personen i ditt eget liv.
Vanlige spørsmål
Hvor lang tid tar det?
Foredraget er på rundt 60 minutter, delt i korte kapitler du kan se når det passer deg – pluss en gratis smakebit på forhånd.
Passer det for meg?
Ja. Det er for alle menn – og alle som er glad i en. Du trenger ikke å slite selv for å ha nytte av det; mye handler om å forstå dem rundt deg.
Hvor lenge har jeg tilgang?
Du har tilgang i 24 timer fra kjøpet. I løpet av de timene kan du se foredraget så mange ganger du vil, på mobil eller PC.
Hvordan betaler jeg?
Engangskjøp via Vipps. Ingen abonnement, ingen binding – tilgang med en gang.